Эффективные обертывания для боков и живота





Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто способствуют появлению лишних килограммов, избавиться от которых непросто, особенно с возрастом. Но сегодня появилось множество методов похудения без ограничений в питании и изнуряющих физических нагрузок. Одним из них является обертывание, которое не только уменьшает объемы живота, но и закрепляет полученный итог надолго, что очень важно.

Для обертываний горячим способом чаще всего используют пищевую пленку, но можно усилить эффект с помощью обычного медицинского бинта. Для этого широкий бинт хорошо пропитывают смесью и только после накладывают несколько слоев пленки. Также некоторые поверх одевают пояс или шорты для похудения, тогда доступ воздуха к коже значительно уменьшается и обертывание приносит больший результат.

Способы похудения в области живота

Оглавление:

  1. Популярные рецепты обертываний
  2. Полезные рекомендации как сделать живот плоским
  3. Кому противопоказана процедура?

Суть обертываний



Обертывания эффективны для похудения, хотя изначально предназначались для удаления целлюлита. Со временем специалистами было замечено, что данный метод позволяет не только избавиться от апельсиновой корки на коже, но и похудеть. За один сеанс пациенты теряют до 2 мм в объеме. Результаты достигаются благодаря тому, что обертывание обеспечивает сжигание жиров в подкожной прослойке. Также процедура выводит из организма лишнюю жидкость, что значительно уменьшает отеки и приводит к потере веса.


Лучшие статьи февраля по мнению наших читателей:

  1. Хватит стесняться бородавок и папилом! Медики представили безоперационный способ их удаления.
  2. Секреты роста волос в домашних условиях! Густая копна за месяц.
  3. Мешки и морщины уйдут за месяц, и я расскажу, что надо делать!
  4. Невыдуманная история похудения на 32 кг Ольги Картунковой.

Помимо прочего, обертывания оказывают благотворный эффект на кожу: она становится упругой и подтянутой, исчезает дряблость, которая характерна при резком сбросе веса. Применяют их для различных частей тела, в основном это бедра и живот. Проводить обертывания для похудения живота предлагают многие дорогие косметические салоны, но можно делать их и самостоятельно в домашних условиях, ведь процесс совсем прост и заключается в том, что на участок наносится определенный состав для быстрого избавления от лишних килограммов.

Рецепты для уменьшения живота

Различают 2 типа: холодные и горячие. Более эффективными считаются вторые: они не только способствуют потере веса, но и выводят из организма вредные вещества, очищают его, создают ощущение легкости и повышают тонус. Существует много рецептов для живота и боков даже в домашних условиях.

1. Обертывание для похудения живота из голубой глины.

Считается одним из самых лучших методов потерять несколько сантиметров в объеме. Голубую глину (она продается практически в любой аптеке) смешивают с очень теплой водой и доводят до сметанообразного состояния. Полученная смесь накладывается на область живота и остается до полного высыхания глины (20-25 минут). Затем все тщательно смывается и наносится крем для тела. Голубая глина питает кожу минералами и витаминами, делает ее упругой и гладкой. Повторяют процедуру около месяца, в зависимости от желаемого результата, но не чаще 3 раз в неделю.

2. Медовое обертывание.

Данный метод применяется для живота и бедер, избавляет от целлюлита, придает гладкость и здоровый вид, эффективно борется с набранными килограммами. Понадобится 4-5 столовых ложек меда, который предварительно подогревается. Можно добавить 2-3 капли эфирного масла (апельсинового или грейпфрутового), если нет аллергии. Смесью смазывают живот и бока, покрывая 4-5 слоями обычной пищевой пленки шириной около 35 см. Через 30-40 минут рекомендуется принять контрастный душ и увлажнить кожу кремом для тела. Повторяйте обертывание в течение месяца, несколько раз в неделю. Следует отметить, что в салонах такая процедура довольно дорого стоит. Но в этом нет необходимости, она успешно делается и в домашних условиях.

3. Красивый живот с помощью горчичного обертывания.

Довольно эффективный способ улучшить внешний вид кожи, придать ей гладкость и упругость. Кроме того, женщины отмечают, что несколько сеансов равносильны 3-4 занятиям в спортивном зале. Понадобится 3-5 ложек сухой горчицы, можно добавить ложку оливкового масла и развести небольшим количеством теплой воды до однородной густой смеси. Горчица наносится на живот, после чего покрывается пищевой пленкой. Сверху лучше обмотаться теплым платком для быстрого разогрева. Продолжительность такого обертывания составляет 20-25 минут, затем нужно принять душ и намазаться крем. Важно отметить, что при возникновении сильного жжения необходимо смыть горчицу и подобрать более подходящее обертывание.

Обертывания с горчицей для тела

Советы и рекомендации

Сделать живот плоским с помощью обертывания выйдет в течение 1-2 месяцев, если проводить сеансы регулярно. После нанесения смеси не обязательно лежать неподвижно, разрешается активно заниматься домашними делами, затеять уборку или даже потанцевать под веселую музыку, то есть это не только способ похудеть, но и возможность сэкономить значительные средства без потери своего времени.

Что касается самой процедуры, есть несколько советов, которые следует соблюдать. Она будет эффективной и полезной, если состав накладывается на чистую кожу. Поэтому сначала живот и бока нужно хорошо помассировать мочалкой с гелем для душа, также добавляют жесткий скраб – жмых от кофе или крупную пищевую соль.

Для получения ощутимого результата любое обертывание повторяется 10-20 раз, то есть в течение 1-2 месяцев 2-3 раза в неделю. Чаще проводить не рекомендуется, это может вызвать аллергическую реакцию.

Его лучше делать на голодный желудок (не менее 3 часов после приема пищи), после процедуры несколько часов желательно тоже ничего не есть. Повышает эффективность обертываний горячий зеленый чай или травяной отвар.

Процедуры для уменьшения объемов

Противопоказания

Как и любое другое средство для похудения, обертывания имеет свои противопоказания:

1. Беременность – не рекомендуется, особенно горячий метод.

2. Кормление грудью – после родов хочется побыстрее вернуть прежнюю фигуру, но не стоит забывать о том, что все смеси, которые наносятся на кожу, попадают через поры в кровь, а соответственно, в молоко, поэтому во время кормления обертывания делать можно, но не часто и в разумных дозах.

3. Критические дни – в данный период лучше воздержаться от них, резкий перепад температуры в области живота приводит к усилению болезненных ощущений, а также к более обильным выделениям.

4. Заболевания по гинекологии – в первую очередь это относится к миомам (доброкачественные опухоли), которые активизируют свой рост под воздействием высокой температуры. Поэтому женщинам с таким диагнозом не рекомендуются и сауны, солярии, длительное пребывание на солнце.

5. Различные аллергические реакции, которые могут выражаться сыпью, отеками или сильным зудом.

6. Болезни сердца – не стоит забывать, что обертывание дает значительную нагрузку на организм, при серьезных заболеваниях следует посоветоваться с лечащим врачом.

7. Заболевания кожи – при высыпаниях лучше отказаться от этого метода для похудения живота до полного выздоровления кожи.



Граватар Валентина Исаева
Автор:
Валентина Исаева
Share
Jkrasa.ru © 2017