Как избавиться от «апельсиновой корки» — обзор разных методов





Целлюлит возникает в результате гиподинамии, гормональных сбоев, неправильного и некачественного питания, стрессов и напрямую связан с нарушением крово- и лимфообращения. Ямочки и бугорки на коже чаще возникают у женщин, имеющих отличное от мужчин строение жировой клетчатки. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях или с помощью салонных процедур? Для ответа на этот вопрос стоит ознакомиться с основными формами болезни и методами борьбы с ней.

Устранение «апельсиновой корки»

Оглавление:

  1. Степени заболевания
  2. Лечение в салоне
  3. Устранение целлюлита на дому
  4. Отзывы и мнения женщин
  5. Полезные рекомендации

Самые эффективные способы

Большинство методов, с помощью которых предлагается избавиться от целлюлита – это продолжительный курс лечения, включающий медикаментозные средства, косметику, салонные процедуры. Перестройка организма и налаживание обмена веществ происходит минимум за два месяца, а если болезнь запущена, то для ее преодоления потребуется не менее полугода.



Существует градация степеней заболевания – от первой до четвертой:

1. Начальную стадию целлюлита можно определить по слегка рыхловатым бедрам, утрате мышечного тонуса на попе, увеличенной складке на животе. Бугристость появляется только при сильном сжатии проблемных участков.

2. На второй степени целлюлита уже заметна отечность: в тканях собирается жидкость, растет давление в сосудах. Бугорки твердеют, иногда тело немеет.

3. Третья: целлюлит виден без сжатия кожи, жировые узлы легко прощупываются. При этом чувствительность пораженных участков очень снижается. Заболевание срочно нужно лечить!

4. Четвертая стадия. Это самая настоящая болезнь: кожа имеет зернистую поверхность с синеватым оттенком и четко заметными капиллярами. При сжатии боль отзывается глубоко в мышцах.

Первую степень целлюлита преодолевают довольно быстро, вторую – дольше. На третьем этапе заболевание можно приостановить и несколько уменьшить внешние признаки. Запущенная болезнь полностью не излечивается и требует медицинского вмешательства, чтобы сгладить проявления и не допустить тяжелых осложнений.

Стадии липодистрофии

Салонные процедуры

В перечень вошли самые результативные методы, позволяющие избавиться даже от запущенного целлюлита и получившие положительные отзывы пациенток.

1. Ручной массаж. Он дает хороший результат при условии, что массажист имеет большой опыт и понимает, что раздавить затвердения под кожей невозможно. Целлюлит уходит постепенно, благодаря улучшению кровоснабжения тканей. А синяки после сеанса свидетельствуют о низкой квалификации специалиста.

2. Вакуумный массаж. С помощью стеклянных или силиконовых емкостей создаются зоны вакуума для активной стимуляции кровообращения и повышения упругости кожи и мышечного тонуса.

3. Эндермология. При воздействии роликового аппарата и одновременно вакуума на поверхностные слои кожи происходит активное усиление циркуляции крови и обменных процессов, оттока жидкости, продуцирования коллагена и эластина. От 10 до 20 сеансов (через 1-2 дня) позволяют реально за месяц достичь хорошей формы. Для поддержания результата рекомендуются еженедельные посещения. Как подтверждают отзывы, способ хорош для запущенной стадии целлюлита.

4. Ультразвук. Акустическая энергия ультракоротких волн заставляет вибрировать и разрушаться жировые клетки, даже глубоко расположенные.

Ультразвуковая терапия

5. Лазерный луч. Происходит тот же процесс расщепления клеток, что и в предыдущем случае. К тому же при нагревании тканей еще и восстанавливаются кровеносные сосуды: именно в них попадают продукты распада жира и, проходя через печень, исчезают окончательно.

6. Мезотерапия. Для подкожных микроинъеций применяют коктейли из травяных экстрактов, витаминов и жиросжигающих веществ. Уже несколько сеансов позволяют избавиться от целлюлита. Проблема состоит в поиске специалиста, хорошо знакомого с анатомией и пользующегося качественными сыворотками.


Лучшие статьи мая по мнению наших читателей:

  1. Хватит стесняться бородавок и папилом! Медики представили безоперационный способ их удаления.
  2. Секреты роста волос в домашних условиях! Густая копна за месяц.
  3. Мешки и морщины уйдут за месяц, и я расскажу, что надо делать!
  4. Невыдуманная история похудения на 32 кг Ольги Картунковой.

7. Миостимуляция. На целлюлит воздействуют импульсными токами. Это эффективная и безболезненная процедура, но она не подходит тем, кто страдает хроническими заболеваниями, имеет проблемы с кожей (особенно новообразования).

8. Обертывания. Их технология достаточно проста и применима в домашних условиях. Самые популярные составы, используемые в салонах – лечебные грязи, экстракты трав, глина, морские водоросли.

9. Лимфодренаж. Он избавляет от целлюлита быстро и надолго путем выведения и перераспределения избыточной жидкости. Эффект достигается за счет воздействия на кожу разными способами: вакуумом, ультразвуком, микротоками. При отеках и рыхлом целлюлите хорошо помогает прессотерапия.

Антицеллюлитные обертывания

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Быстро убрать «апельсиновую корку» можно и дома, при этом сэкономив значительные средства. Но действовать для этого нужно комплексно и целенаправленно, не лениться и не пропускать процедуры. Предлагается вести наступление на целлюлит в шести направлениях.

1. Разогрев проблемных участков. Это делают с целью улучшения кровообращения и потоотделения (именно с потом выходят токсины). Для этого удобны шорты от целлюлита, пояс и специальное белье. Оно изготовлено из тканей высокой плотности, создающих на коже эффект сауны. Кроме того, есть модели белья с массажным слоем, стимулирующим кровоток. Самые продвинутые образцы снабжены вставками из хлопка, которые впитывают пот и способствуют гигиеничности изделия. Термобелье рекомендуется носить по несколько часов ежедневно, выполняя при этом физическую работу или упражнения.

Вместо белья используют обычную пищевую пленку, нанеся предварительно на кожу разогревающие маски или кремы. Сверху надевают лосины, обтягивающие спортивные брюки или колготки. В таком виде нужно пребывать не менее трех часов подряд в течение дня. Согревающая косметика обычно включает никотиновую кислоту, экстракт перца: они усиливают местную циркуляцию крови. Полезны также компоненты, активизирующие обменные процессы: вытяжки плюща, арники, конского каштана, цитрусовых, зверобоя.

Разогревающее термобелье

2. Горячие обертывания – их выделяют в отдельное направление. Проблемные зоны на попе, животе, бедрах предварительно очищают скрабом. Затем наносят смесь на основе согревающих косметических препаратов или натуральных продуктов.

Горячие процедуры с глиной помогают избавиться от фиброзного целлюлита, уменьшают слой жира. Водоросли делают кожный покров эластичным и упругим. Эфирные масла ускоряют движение крови в сосудах, ускоряют восстановление функций клеток. Парафин или воск быстро вытягивает лишнюю воду из межклеточного пространства.

3. Самомассаж. Он тоже производит тепловой эффект благодаря механическому воздействию на кожу. Чтобы избавиться от целлюлита, массировать проблемные зоны следует 2 раза в день по 10-15 мин. Сеанс совмещают с приемом душа или проводят его после обертывания. Лучшие вспомогательные средства для растирания кожи: цитрусовые эфирные масла, морская соль, мед, кофейная гуща. Хорошо зарекомендовал себя баночный и щеточный массаж.

4. Упражнения. Они просто необходимы, если работа связана с пребыванием в сидячем положении или при малоподвижном образе жизни. Чтобы кровь не застаивалась, советуется почаще делать разминки, практиковать прыжки и бег, совершать пешие прогулки.

5. Диета. В период лечения и на будущее придется сократить употребление соли, жирных продуктов животного происхождения, выпечки и сладких деликатесов. Для насыщения нужно больше есть овощных салатов без майонеза, фруктов и ягод. Предпочтительно диетическое мясо: курица, индейка, телятина.

6. Фиточаи от целлюлита. При условии выполнения всех вышеназванных методов эти мочегонные и шлаковыводящие отвары дают положительный результат. Вещества, попадающие в выделительную систему после распада жировых накоплений, активно выходят из организма, не концентрируясь в виде отеков.

Отвары готовят на основе березовых листьев, вишневых плодоножек, травы ортосифона. Можно приобрести готовые мочегонные аптечные сборы. Длительность приема чаев составляет две недели, их употребляют параллельно с остальными процедурами.

Физические упражнения

Мнения о методах борьбы с целлюлитом

____43jk-110«Если болезнь в начальной стадии, от целлюлита реально избавиться за неделю (максимум – за полмесяца) с помощью кофейно-медового скраба. После душа на разогретое тело нужно нанести смесь и руками помассировать проблемные места в течение 20 минут, а потом смыть состав. Через семь дней ежедневных процедур у меня на ягодицах и на ногах стало гораздо меньше бугорков и ямок, а еще через 7 дней кожа стала почти идеальной».

Татьяна, Таганрог.

___00jk-110«У меня тоже проявления целлюлита не слишком ярко выражены: кое-где на попе имелись ямочки среднего размера, неровности на бедрах. За две недели пребывания на море картина значительно улучшилась. Избавиться от неприятности помогло плавание, упражнения в воде, ежедневный массаж (по 20 минут на каждую ногу), утренние пробежки. Еще нужно правильное питание: больше фруктов и овощей (особенно бобовых). Главное чтобы пища была с повышенным содержанием солей калия».

Ангелина, Калининград.

____44jk-110«За 9 месяцев тяжелой беременности у меня из-за нарушения обмена веществ появился довольно заметный целлюлит на ягодицах и на бедрах. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», уже три месяца делаю дома массажи (ручной, медовый, щеточный), ванны с маслами и солью. Сначала массировать было больно, но я не сдавалась. Не быстро, но все-таки кожа становится менее рельефной, 3-я стадия сменилась второй».

Ирина, Москва.

___00jk-110«Читая и анализируя отзывы о том, как можно избавиться от надоевшего целлюлита, я пробовала по очереди разные способы и получала временный эффект. Реальный результат заметила после двух месяцев вакуумного баночного массажа на ногах (точнее, на бедрах) в сочетании с обертываниями грязью Cell-plus с добавлением морских водорослей. Хоть и не салонные процедуры, но дома их можно проводить в удобное время. Кроме того, прыгаю через скакалку и кручу обруч – такие упражнения просты, но очень полезны».

Марина Нестерова, Санкт-Петербург.

___00jk-110«Почти полностью избавиться за короткие сроки от целлюлита мне помогло чередование скрабирования с холодными и горячими обертываниями. Скраб готовила на основе масла из оливок, миндаля, жожобы, добавляла соль, кофейную гущу и 4-5 капель апельсинового эфира. Обертывания на попе и верхней части бедер проводила на гречишном меду с добавлением кокосового масла, перед нанесением смеси быстро растирала кожу жесткой мочалкой. Поверх пленки надевала «шорты-сауну» (не дольше, чем на час) и делала в это время упражнения. Завершала сеанс душем и самомассажем».

Лиана Энверова, Казань.

Советы и рекомендации

Возникновение накоплений подкожного слоя шлаков и жира можно предупредить, если выполнять необременительную программу против целлюлита.

1. Физические упражнения. Рекомендуется ежедневная зарядка, двигательная активность.

2. Правильное питание. Фруктово-овощные блюда, белковая пища и сложные углеводы препятствуют формированию запасов жира и целлюлита в наиболее склонных к этому зонах – на ягодицах, животе и на ногах.

3. Массаж. Его можно выполнять дома самостоятельно после принятия душа или ванны, предотвращая застой лимфы и крови в гиподерме и возникновение «апельсиновой корки».

4. Сауна или русская баня. Как свидетельствуют отзывы, они являются отличной профилактикой целлюлита.

Чтобы избавиться от болезни, нужно внимательно проанализировать потребности и возможности организма, его возрастные и генетические особенности. Преодоление целлюлита не должно вредить здоровью в целом. У каждого вида процедур имеются свои противопоказания, которые следует обязательно изучить. Например, для популярных горячих обертываний это варикоз на ногах, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками и кожей, беременность.

Перед использованием разнообразных смесей и скрабов проверяют, нет ли индивидуальной непереносимости веществ, входящих в их состав. Например, весьма эффективная маска из красного перца с медом и маслом корицы категорически не подходит женщинам с нежной кожей: она может вызвать раздражение и сыпь.

Проводя массаж, предварительно изучите его технику. При растирании выполняют спирали по часовой стрелке, ноги массируют обязательно снизу вверх. Во время надавливания сжимают не верхний слой кожи, а крупные участки тела. Похлопывание производят не только раскрытой ладонью, но и кулаками, ритмичными ударами различной силы.

Физическую нагрузку увеличивают постепенно, особенно если организм к ним не привык. Для начинающих рекомендуется ходьба, плавание, езда на велосипеде. После адаптации тела можно переходить к силовым упражнениям, обязательно дозируя нагрузку под руководством инструктора.



Граватар Валентина Исаева
Автор:
Валентина Исаева
Share
Jkrasa.ru © 2017